7 мин готовка 186 ккал 17 г белка 21 г углеводов
Ингредиенты
- 2 мерные ложки «Формулы 1» со вкусом ванили
- Горсть свежего шпината
- 1 киви
- ½ банана
- 200 мл воды или растительного молока
Приготовление
- Загрузите всё в блендер, начиная с жидкости.
- Взбейте до гладкой текстуры.