10 мин + ночь готовка 232 ккал 16 г белка 26 г углеводов
Ингредиенты
- 2 ст. л. семян чиа
- 1,5 мерные ложки «Формулы 1» со вкусом ванили
- 200 мл растительного молока
- ½ манго кубиками
Приготовление
- Смешайте чиа, коктейль и молоко, уберите в холодильник на ночь.
- Утром выложите сверху манго.