Главная причина «сорвался на фастфуд» — дома нечего есть. Лечится это одним часом в воскресенье.
Что готовим
- Запекаем 1 кг куриной грудки со специями
- Отвариваем гречку и бурый рис
- Режем овощи на перекусы, раскладываем по контейнерам
- Варим 6 яиц
- Замораживаем ягоды порциями для коктейлей
Результат
5 обедов и 5 перекусов готовы. В будни остаётся только собрать контейнер — 2 минуты утром.